Как преодолевать трудности в жизни? Размышления Марка Аврелия

Факторы трудностей нашей жизни, возникающие сегодня, заставляют нас задуматься… Как преодолевать любые трудности и добиться успеха в жизни? Сегодня человечество живёт в неопределённости. Третий год люди всей планеты переживают всемирную пандемию. Ухудшается экологическая обстановка на нашей планете. Цунами, ураганы, наводнения, землетрясения, небывалая жара в регионах мира. Участились случаи возникновения войн на планете. Мы хотим знать, как мы собираемся пройти через все это. Но самое важное, что многое из этого происходит в действительности прямо сейчас. Мировая экономика действительно рушится. Инфляция действительно убивает людей. Мы действительно застряли в пандемии. Идёт война…

Какой бы ни была причина всё этого, результат один: в мире наступил кризис. В нашей жизни кризисы случаются. Они случаются со всеми людьми в мире. Трудности случаются в нашей личной жизни и в нашей профессиональной жизни. Но сегодня кризис всего человечества. Кризисы по определению всегда приносят перемены, большие перемены.

Наступило время выживания и нам следует учиться выживать. Как преодолевать любые трудности и проблемы в нашей жизни? Многие из нас задаются этим вопросом. Как сохранить своё здоровье? Но самое главное, как сохранить спокойствие и уравновешенность? Речь идёт прежде всего о психологическом состоянии людей. Сегодня, чаще всего беспокойства, неопределённость завтрашнего дня, нервозность многих людей вызывают психологические заболевания. Но давайте обратимся к великим, мудрым и древним людям. Ведь времена кризисов существовали на протяжении всего опыта человечества. Какое наследие они нам оставили? Как нам преодолевать любые трудности из опыта великих древних людей? Речь пойдёт о великом римском императоре Марке Аврелия.

Рим – город могущественных императоров

Рим часто называют городом памятников и статусных символов. Как говорят многие, Рим – город могущественных императоров, правивших давным-давно. В самом центре Рима находится площадь Колонна. Здесь расположена колонна, посвящённая Марку Аврелию. Он один из величайших лидеров Рима. Колонна имеет высоту 39 метров. Её поверхность украшена резьбой, где изображены великие сражения Марка Аврелия. В том числе, и сцены из его военной карьеры.

Смотрите видео «7 важных уроков римского императора Марка Аврелия о том, как преодолевать трудности в нашей жизни»

Это всего лишь одна из дань уважения Римом тому, кто когда-то был самым могущественным человеком в мире. Но Марк Аврелий был значительно больше, чем военачальник. Он был глубоко размышляющим и интроспективным человеком. Марк больше всего думал и размышлял о благополучии своего ближнего. В те времена великих потрясений смерть была постоянным явлением. Но он больше, чем другие, чувствовал тяжесть своей власти и ответственности. Он руководствовался учением стоической философии. Эта направление философии отвечала его духовному развитию и поискам истинных ценностей жизни.  Суть стоической философии напоминает нам о непредсказуемости и хаотичности мира. Философия, которая учит нас, как оставаться сильными и решительными перед лицом опасности. И в том числе, как преодолевать любые трудности, возникающих на пути нашей жизни.

Дневник Марка Аврелия. Размышления как преодолевать трудности в жизни

преодоление трудностей
Читать или скачать книгу «Размышления» Марка Аврелия. Кликайте по картинке.

В последнее десятилетие своей жизни Марк Аврелий увековечил свои мысли и озарения. К примеру, он оставил нам свой дневник «Размышления» о непредсказуемость жизни, наших эмоциях и поведении. Но самое главное — как настойчиво преодолевать любые трудности? Вот все, о чём он размышлял и писал. Его дневник — живое свидетельство внутренней борьбы. Но мы все, до сих пор сталкиваемся со всем этим как внутри нас, так и в окружающем нас мире.

Итак, что мы можем узнать от него? Как добиться успеха перед лицом всего, что бросает нам жизнь? Вот семь важных уроков великого римского императора Марка Аврелия с его собственных слов. В результате, эти уроки помогают нам понять, как преодолевать любые трудности в жизни… Но самое главное, они помогают понять наши проблемы не только в жизни каждого из нас.  А в том числе и в жизненных ситуациях, когда мы беспомощны и от нас ничего не зависит.

1. Чтобы преодолевать трудности, сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать

«У вас есть власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознай это, и ты обретёшь силу». Марк Аврелий.

Представьте себе, что:

  • ваша компания прекращает свою деятельность;
  • ваш супруг уходит от вас;

  • ураган уничтожает целый остров;

  • гибнут люди от пандемии во всём мире;

  • то там, то здесь вспыхивает война.

В жизни мы постоянно получаем напоминания о том, как мало мы на самом деле контролируем. Знание того, насколько мы уязвимы, может быть довольно унизительным. Но оно также может служить напоминанием о том, что мы можем контролировать.

преодолевать трудности
Репортаж о событиях в мире

События в мире происходили и будут происходить. Мы можем реагировать на них неосознанно, попадая в ловушку мысли, что мы совершенно беспомощны. Конечно, мы не всегда можем контролировать то, что с нами происходит. Но не забывайте, что у нас есть власть над тем, что мы думаем и как мы реагируем. Всё дело именно только в нас. В нашем восприятии и мышлении.

Более того… В этом может быть разница между ощущением себя жертвой и ощущением силы. Суть в том, что только мы несём ответственность за наше счастье или печаль. Итак, можем ли мы сосредоточить свою энергию на вещах, которые мы можем контролировать? Реагировать таким образом, чтобы двигаться вперёд, а не сдерживать нас?

Как учит Марк Аврелий, понимание того, в чём заключается наша сила, даст нам силу в мире. Но обстоятельства могут заставить нас чувствовать себя слабыми. Не поддавайтесь!

2. Перспектива решает все!

«Жизнь такова, как вы её себе представляете».

«Если я не рассматриваю это как зло, мне не будет больно». Марк Аврелий.

преодолевать трудности
Половина стакана воды

К примеру, вы видите свой стакан наполовину полным или наполовину пустым? Одна точка зрения удерживает нас сосредоточенными на негативе. Другими словами, на том, чего нам не хватает и чего у нас нет. Другой наполняет нас позитивом, заставляет смотреть вперёд с оптимизмом и побуждает быть благодарными за то, что у нас есть.

Возможно, может выглядит это как-то упрощённо. Но я думаю, что Марк Аврелий был прав. Все в нашей жизни сводится к тому, как мы сами выбираем что нам видеть. В этом может заключаться разница между ощущением себя жертвой и ощущением силы. Другими словами, между проживанием жизни полной страданий. Или жизни, полной счастья и самореализации.

Вопрос, который следует задавать себе в любой ситуации:

«Эта точка зрения мешает или помогает мне? Это даёт мне стимул двигаться вперёд или удерживает меня в тупике?»

Разумеется, в любой момент мы можем принять точку зрения, которая нам больше подходит. Это может быть сложно. Конечно, это требует практики. Но сможем ли мы прийти к точке, где мы увидим, что проблема не является проблемой. В том смысле, если мы не сделаем её таковой? В восточной философии, проблемы, которые мы испытываем – это всего лишь уроки, посланные нам для осознанности. Это необходимо нам чтобы научиться преодолевать трудности встречающиеся на нашем жизненном пути.

3. Действуйте!

«Начать — начать — это полдела, пусть половина ещё останется; снова начни это, и ты закончишь». Марк Аврелий.

Казалось бы, легко это сказать. Но, не начав, у нас нет шансов закончить.

Так часто мы не идём к тому, чего хотим. И только потому, что цель кажется нам недостижимой. Нам кажется, что цель далеко от того места, где мы находимся. Иногда мы ждём, чтобы получить все ответы, прежде чем начать.

И все же часто именно после того, как сделан первый шаг, открывается путь и приходят ответы. Но пока мы не сделаем этот первый шаг, мы не дадим себе шанса.

Проходим ли мы одну милю или двадцать, все сводится к тому, чтобы сделать первый шаг. А потом ещё один и ещё один.

Чтобы закончить что-либо, мы сначала должны начать!

4. Не путайте движение с действием. Как преодолевать трудности?

«Если хочешь знать довольство, пусть твои дела будут немногочисленны. Ещё лучше ограничить их строго теми, которые необходимы. Причём теми, которых требует в общественном существе разум и как он требует». Марк Аврелий.

Вы всегда заняты. Много работаем, но не обязательно добиваемся какого-либо прогресса?

Могли бы вы принять занятость за правильное действие?

преодолевать трудности
Время жизни ограничено. Photo by Ivan Samkov from Pexels

У нас будет много возможностей отвлечься. Мы можем убедить себя, что это то, что мы должны делать. Например, Марк Аврелий говорил о необходимости делать меньше, отсеивать ненужное. Это то, на что мы тоже должны обратить внимание.

Мы все иногда попадаем в ловушку, занимаясь занятием работы. Но не обязательно важной. Как правило, мы забываем, что наше время и энергия ограничены и драгоценны. Ещё больше причин разобраться, на что действительно стоит их тратить.

Сколько из всего того, что мы делаем в любой день, действительно необходимо? Выясните это, а затем инвестируйте своё время в важные дела. К примеру, используйте своё время для дел, которые будут продвигать вас вперёд.

Не просто предпринимайте действия ради действий, делайте правильную работу.

5. Воспринимайте трудности как уроки и возможности для роста. Помните, что у вас есть все необходимое, чтобы преодолевать трудности

«Препятствие действию продвигает действие. То, что стоит на пути, становится путём».

«Загляни в себя; есть источник силы, который всегда возникнет, если ты всегда будешь смотреть». Марк Аврелий.

В жизни мы всегда сталкиваемся с проблемами и трудностями. Как известно было ещё древним, преодолевать любые трудности в жизни, заключается в самой сути нашей жизни. А иной раз может показаться, что мы на американских горках. Но именно в те моменты, когда нас проверяют, мы узнаем, из чего мы сделаны.

Наш выбор определит, добьёмся мы успеха или потерпим неудачу. Но мы должны верить, что у нас есть все необходимое, чтобы пройти через это. Вера – главный инструмент нашей жизни, позволяющая творить чудеса. Мы можем рассматривать это как возможность копнуть глубже. Для того, чтобы найти мужество, силу и решимость продолжать идти вперёд. Как сказано выше, у нас есть все, что нам нужно.

Какие бы трудности или несчастья нам не были посланы – это всего лишь уроки задуматься и сделать правильно. Все мы делаем постоянные ошибки. Но без ошибок не может быть развития и самосовершенствования.

Проблемы встречаем лицом к лицу
Мы встречаем проблемы лицом к лицу

Я думаю, что красота стоической философии заключается в том, что нас не просят заметать неприятное под ковёр. А тем более, делать вид, что проблем не существует. Мы признаем, что проблемы неизбежны в нашей жизни. Но мы выбираем встречать их лицом к лицу. Мы используем их как возможность стать сильнее и решить, как мы хотим реагировать на то, что происходит. Когда мы падаем, мы помним, что рано или поздно оно начнёт двигаться в другом направлении.

По сути, это вопрос точки зрения и выбора подходящего ответа.

6. Не отвлекайтесь на то, что делают все остальные

«Не тратьте впустую то, что осталось от вашей жизни, на спекуляции о ваших соседях. Все, что отвлекает вас от верности Правителю внутри вас, означает потерю возможности для какой-то другой задачи».

«Сколько времени экономит тот, кто не смотрит, что говорит, делает или думает его сосед». Марк Аврелий.

Люди по своей природе существа, которые сравнивают. Возможно, это потому, что мы в детстве приучены к соревнованиям. Кто самый умный, самый богатый, самый красивый. Мы постоянно сравниваем и оцениваем себя с другими.

Большинство людей живут не своей жизнью. Они живут «чужой» жизнью, только потому, что изо дня в день они повторяют то, что делает сосед. Это так называемая общественная система, нас окружающая. За нас думает и нас направляет система. Мы обязаны подчиняться правилам и законам этой системы. Замечали ли вы что-либо из этого? Как только человек задумывается о создании собственной и независимой жизни, его сразу признают изгоем. Такой человек действительно сразу выделяется от толпы. А система предпринимает действия вернуть его обратно в толпу. А толпа ходит строем, где у каждого определено своё место.

Социальные сети
С социальными сетями проблема усугубляется

Но вернёмся к сравнениям… Это также один из элементов системы. Сравнения — это не всегда плохо, они могут вдохновлять нас учиться и совершенствоваться. Но они также могут отвлекать нас от сосредоточения внимания на наших собственных целях и жизни. К примеру, с социальными сетями проблема усугубляется. Мы смотрим на то, что есть у других и что делают другие, и можем чувствовать зависть и разочарование. Это пустая трата энергии, и мы можем чувствовать себя неудачниками, недостойными. В результате, мы получаем ненужную боль и несчастье.

Считаете ли вы себя пойманным в эту ловушку?

Просто подумайте… Насколько большего вы могли бы достичь, если бы устранили это отвлечение. И в тоже время, сосредоточили своё время и энергию на собственных целях.

7. Memento mori («меме́нто мо́ри», с лат. — «помни о смерти») латинское выражение, ставшее крылатой фразой.

Помни, что ты умрёшь

«Не презирай смерть, но приветствуй её, ибо природа хочет её, как и все остальное. Делай каждое действие в своей жизни так, как если бы оно было последним».

«Не веди себя так, как будто у тебя есть десять тысяч лет, которые можно выбросить. Смерть стоит у твоего локтя. Будьте хороши для чего-то, пока вы живы, и это в ваших силах». Марк Аврелий.

В центре внимания каждого стоика стоит напоминание о вездесущей тени смерти. Это не предназначено для того, чтобы заставить нас беспокоиться о негативе. Это нужно скорее для того, чтобы создать ощущение безотлагательности в нашей жизни.

Смерть
Смерть и жизнь

Смерть — это последнее напоминание о том, что нужно тщательно выбирать, как нам провести время. Прежде всего — это наше время, которое у нас есть на этой земле. Но выберем ли мы жизнь, полную цели и смысла, или растратим её на легкомыслие, исключив все остальное?

Когда мы знаем, что смерть не за горами, мы не тратим впустую наше драгоценное время. Мы сосредотачиваемся на том, что действительно важно. Наше время на этой земле ограничено. Но мы тратим его на то, что нам небезразлично. На то, что волнует нас и создаёт смысл в нашей жизни.

Memento mori напоминает нам ничего не откладывать. Во-первых, помнить о времени, которое у нас есть. Во-вторых, помнить о важности жизни в данный момент.

Выводы

«Размышления Марка Аврелия» были написаны почти 2000 лет назад. Но эти размышления продолжают оставаться источником мудрости, руководства и вдохновения для очень многих. В результате, это больше, чем слова на странице. Это практическое руководство, которое предоставляет инструменты, необходимые нам для создания успешной жизни. Жизни с целью, смыслом и самореализацией.

Могут ли эти семь уроков служить руководством и для вас? Сообщите мне, если сочтёте нужным в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика